Força que
cabe na sua
rotina.
Treino funcional e mobilidade pra quem vive sentado. Presencial em Ponta Grossa e online.
Você passa o dia sentado, acumula tensão na coluna e acha que não tem tempo pra treinar. A questão nunca foi tempo. Foi método. Treino certo muda como você se sente em duas semanas.
É aí que eu entro.
Se você se reconhece aqui, a gente se entende.
Vive sentado o dia todo
Dor nas costas e postura cobrando o preço. A gente destrava antes que vire lesão.
Não tem tempo a perder
Treino curto e intenso. Bem feito, rende mais que duas horas jogadas fora.
Já tentou e parou
Plano real, acompanhamento de perto e meta que faz sentido pra sua vida.
Quer performar de verdade
Corrida, jiu-jitsu ou só energia pro dia. Funcional pra aguentar o tranco.
Sem fórmula mágica. Processo.
Avaliação
Entendo sua rotina, suas dores e seu objetivo. Ponto de partida honesto.
Plano sob medida
Treino desenhado pro seu corpo e seu tempo. Nada de planilha genérica.
Execução com técnica
Movimento bem feito protege e entrega resultado. Aqui não tem agachar errado.
Acompanhamento de perto
Ajuste constante e evolução medida. Você não treina sozinho.
Seu método começa antes da primeira conversa.
Responda 5 perguntas e receba uma leitura inicial do seu caso na hora.
Diagnóstico Mazzi · 5 perguntas · 40 segundos
Responda 5 perguntas e receba uma leitura inicial do seu caso.
Sem cadastro, sem enrolação. No fim, você leva um resumo pronto pra conversar comigo no WhatsApp.
Ferramentas rápidas.
Três testes de poucos segundos pra entender seu ponto de partida. Sem cadastro.
Estimativa de quanto você queima por dia. Serve de bússola, não de regra: o plano de verdade sai depois da avaliação.
Metabolismo basal (parado): ~1.735 kcal
Gente real, resultado real.
De quem nunca pisou numa academia a quem compete. O time cresce porque funciona e porque cada um é tratado como caso único.
CREF · ParanáO cara por trás do MAZZI.
Personal trainer em Ponta Grossa, formado na prática e no funcional de verdade. Da box ao trail, do jiu-jitsu à reabilitação de quem chega travado.
Acredito em treino sem atalho. Nada de prometer milagre. O que entrego é processo, técnica e presença.
Quem treina comigo não vira número. Vira projeto.
Presencial ou online. Mesmo padrão.
Presencial
Acompanhamento lado a lado, correção em tempo real e a intensidade certa pra evoluir rápido.
- Avaliação individual
- Treino guiado e ajustado na hora
- Foco em técnica e segurança
Online
Plano sob medida, vídeos de execução e contato direto comigo. A mesma seriedade, sem barreira de distância.
- Programa personalizado
- Ajustes recorrentes
- Suporte direto pelo WhatsApp
Valores sob consulta. Cada plano é montado caso a caso, depois da avaliação.
O que todo mundo pergunta.
Sua próxima fase começa com uma conversa.
Faça o diagnóstico rápido ou chame direto no WhatsApp. A avaliação é o primeiro passo, sem compromisso.